Комплексы ЛФК при травме у спортсменов в тяжелой атлетике

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Частота спортивных травм составляет около 5-7%. Некоторые расхождения в цифрах связаны с тем, что спортивные травмы зависят как от травматизма вида спорта, так и от количества задействованных лиц и их квалификации. Это высокие цифры, если учесть, что этот показатель относится только к тем, кто обращался к врачу или в поликлинику, то процент реальных травм становится намного выше (примерно каждый пятый спортсмен получает травму). Если принять во внимание обычные ссадины, мозоли и синяки, характерные для многих видов спорта, этот показатель может превышать отметку в 50%. Уровень травматизма специфичен для каждого конкретного вида спорта.
Тяжелая атлетика относится к разряду видов спорта, характеризующихся относительно устойчивой моноструктурной формой выполнения скоростно-силовых упражнений максимальной мощности. Для достижения высоких спортивных результатов в тяжелой атлетике необходимы высокая нервно-мышечная возбудимость, большая мышечная масса, хорошая координация движений и гибкость, что обеспечивает технику выполнения упражнений в тяжелой атлетике. Поднятие тяжестей связано с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Технические ошибки при выполнении тяжелоатлетических упражнений приводят к тому, что травмируются суставы конечностей и позвоночник.
Актуальность данной работы заключается в том, что в настоящее время тяжелая атлетика приобретает все большую популярность, стремление начинающих спортсменов к достижению высоких результатов, пренебрежение техникой безопасности, несоблюдение сбалансированного питания, игнорирование рекомендаций в техническом аспекте соревновательные упражнения часто приводят к серьезным травмам.
Цель: Изучить особенности ЛФК при травме у спортсменов в тяжелой атлетике.
Задачи:
1.Рассмотреть причины и виды травм в тяжелой атлетике;
2.Изучить лечебно-профилактическую тактику при травматизме;
3.Проанлизировать применения ЛФК и массажа при травмах в тяжелой атлетике.
Объект: Травмы у спортсменов в тяжелой атлетике.
Предмет: ЛФК при травме у спортсменов в тяжелой атлетике.























ГЛАВА 1
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЫ
1.1. Причины травматизма в тяжелой атлетике

Тяжелая атлетика относится к разряду видов спорта, характеризующихся относительно устойчивой моноструктурной формой выполнения скоростно-силовых упражнений максимальной мощности. Для достижения высоких результатов в тяжелой атлетике необходимы высокая нервно-мышечная возбудимость, большая мышечная масса, хорошая координация движений и гибкость, что обеспечивает безупречную технику выполнения специальных упражнений в тяжелой атлетике. В процессе подготовки тяжелоатлетов используется широкий спектр педагогических и медико-биологических средств, в основном общая и специальная физико-техническая подготовка, включающая большой объем тяжелоатлетических упражнений, общеразвивающих упражнений, прыжков и игр. Кроме того, к медико-биологическим средствам относятся физиотерапевтические и лечебные средства оздоровления – массаж, электромиостимуляция, прием поливитаминов и др.
При поднятии тяжестей тяжелоатлет оказывает значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Возможные технические ошибки при выполнении тяжелоатлетических упражнений могут привести к травмам коленного, локтевого или плечевого суставов, а также поясничного отдела позвоночника. Считается, что острые травмы опорно-двигательного аппарата у тяжелоатлетов составляют около половины всей патологии. Это поражения менисков, крестообразных и латеральных связок, а также поражения капсульно-связочного аппарата, встречающиеся в 11% случаев всей патологии.
Мышечные травмы в этом виде спорта составляют 10,5% всех патологий — к ним относятся частичные или полные разрывы мышц. Достаточно часто в 4,65% случаев у тяжелоатлетов встречаются локальные переломы поясничного отдела позвоночника, например отрывные переломы поперечных отростков.
Наиболее частыми причинами травм опорно-двигательного аппарата у тяжелоатлетов являются: организационно-методические ошибки - 42%; плохая тренированность - 5%; неудовлетворительное состояние инвентаря, снаряжения, обуви и т.п. - 5%; ошибки в технике выполнения упражнения - 31%; нарушение правил - 5%; другие причины – 12%. К недостаткам организационного характера относится, прежде всего, неудовлетворительная организация учебно-тренировочных сборов, например, что приводит к нарушениям методического характера, то есть к неправильному планированию и неудовлетворительной подготовке тренировочного занятия, ошибкам в педагогической работе. Основной методической ошибкой следует считать нарушение принципа постепенности, приводящее к риску получения травмы во время тренировочного занятия.
Травмы во вводной части тренировочного занятия (18% от общей патологии) обусловлены плохой разминкой, недостаточным психологическим настроем и т.д. Об этом свидетельствуют данные исследования психоэмоционального состояния тяжелоатлета в момент получения травмы. Так, данные исследований показывают, что более 15% травм происходят на фоне общего расслабления или, наоборот, перевозбужденного состояния, которое встречается у 35% спортсменов. Опасная травмоопасная ситуация может возникнуть на фоне недостаточного восстановления спортсмена после предыдущей тренировки. Более 20% травм приходится на тяжелоатлетов, пришедших на тренировку без желания тренироваться. Поэтому хорошее отношение спортсмена к тренировкам может способствовать достижению высоких результатов и профилактике спортивных травм.
Как уже говорилось ранее, среди тяжелоатлетов наибольшее количество травм происходит из-за недостатков в техническом выполнении упражнений, то есть отсутствия мастерства. Как правило, допускают технические ошибки при выполнении специальных упражнений, например, приседании при подведении штанги к груди. Однако технические ошибки допускают спортсмены и при выполнении спортивно-вспомогательных упражнений - толчок двумя руками от опоры с неправильной постановкой стоп; скручивание с последующим прыжком с большим весом; приседания со штангой на плечах с сильным расслаблением.
Непосредственной причиной травм опорно-двигательного аппарата у тяжелоатлетов в 27% случаев является механизм травмы - падение, удар. В 59% случаев отмечается непрямой механизм травмы, например, нарушение сустава при выполнении упражнения (некоординированное сгибание, разгибание, скручивание) в момент подведения снаряда к груди, отталкивая от груди и удерживая штангу над головой. Комбинированный травматический механизм отмечен в 5% случаев.


1.2. Виды травм в тяжелой атлетике

Повреждения позвоночника в тяжелой атлетике
При наклоне тел позвонков относительно друг друга на выпуклой стороне межпозвонковых дисков возникает тангенциальное растяжение, которое может превышать уровень их осевой нагрузки более чем в 8 раз. По сравнению с другими видами спорта, многие атлеты имеют ограниченное дорсальное разгибание верхнего голеностопного сустава. В этих случаях возможно сильное сгибание коленных суставов при физиологическом положении позвоночника либо при отрыве пятки от поверхности, что приводит к неустойчивому положению стоп, либо при плотном прижатии стоп к поверхности, а туловище наклонено немного вперед. Это приводит к большему сгибанию ног в тазобедренных суставах и, таким образом, вызывает лордоз поясничного отдела позвоночника.
Во всех случаях вращающий момент значительно увеличивается на уровне пояснично-крестцового сустава за счет выпрямления плеча рычага. С одной стороны, лордоз оказывает патогенное влияние на участки поврежденных сегментов позвоночника вследствие тяжелых нагрузок. С другой стороны, увеличенный лордоз поясничного отдела позвоночника вызывает повышенное скольжение мелких суставов позвоночника и нередко приводит к суставным синдромам с псевдокорешковой симптоматикой.
Повреждения коленных суставов в тяжелой атлетике
Колено является наиболее часто повреждаемой областью в тяжелой атлетике.
Болевой синдром надколенника
В тяжелой атлетике коленный сустав представляет собой нервный центр постуральной и опорно-двигательной системы с точки зрения повреждения, вызванного усталостью. Боль в коленном суставе, особенно при отсутствии хондромаляции надколенника, чаще всего возникает в результате огромных нагрузок. В дополнение к врожденным дефектам, таким как дисплазия надколенника и смещение осевого положения, это может быть связано с частым выполнением высокого сгибания колена в сочетании с дополнительной нагрузкой от веса штанги. Также было доказано, что при сгибании коленных суставов более чем на 40° силы, действующие на сустав, чрезмерно возрастают.
«Колено прыгуна»
Это нарушение также можно рассматривать как выражение отклонения между нагрузкой и удельной вязкостью ткани. Это тендинопатия прикрепления мышц, разгибающих коленный сустав, которая возникает у тяжелоатлетов в области верхнего или нижнего полюса надколенника. Основная причина – сильное сгибание ног в коленных суставах.